Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Спортивная школа городского округа Красноуфимск»
Согласовано:
на заседании педагогического
совета №5 от 30.05.2023 г.
Утверждено:
Директор МАУ ДО «Спортивная школа
городского округа Красноуфимск»
_______________ Чуканов В.И.
приказ №123-ОД от 01.06.2023г.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА «ТХЭКВОНДО (ВТФ)»
разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки
по виду спорта тхэквондо, утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 15.11.2022г.
№ 988
Этап начальной подготовки, возраст обучающихся: 10-11 лет
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации),
возраст обучающихся: 11-16 лет
Срок реализации программы - 6 лет
Авторы-составители:
Русинов Александр Николаевич, тренерпреподаватель, ВКК
Русинова Оксана Александровна, зам.директора
по УВР
г. Красноуфимск
2023 год
ОГЛАВЛЕНИЕ
1.
Комплекс основных характеристик образования (объем, содержание,
планируемые результаты) ............................................................................................................. 3
1.1.
Цель дополнительной образовательной программы спортивной подготовки ............. 3
1.2.
Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки.......................................................................................................................................... 3
1.2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы, количество
в группах на этапах подготовки ....................................................................................................... 5
1.2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки ........... 6
1.2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки ................................................................... 6
1.2.4. Годовой учебно-тренировочный план .............................................................................. 8
1.2.5. Календарный план воспитательной работы ..................................................................... 9
1.2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним………………………………………………………………………………………………… 11
1.2.7. План инструкторской и судейской практики ................................................................. 13
1.2.8. План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительныхсредств……………………………………………………………………….14
2.
Организационно-педагогические
условия
реализации
дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки .......................................................... 15
2.1.
Система контроля ............................................................................................................. 15
2.1.1. Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки, участию в спортивных соревнованиях ........................... 15
2.1.2. Оценка результатов освоения дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки ................................................................................................................... 17
2.1.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы, уровень спортивной
квалификации................................................................................................................................... 17
2.2.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий. Учебно-тематический
план ………………………………………………………………………………………………...24
2.3.
Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки (материально-технические, кадровые, информационно-методические) ............... 36
1. Комплекс основных характеристик
планируемые результаты)
образования
(объем,
содержание,
1.1. Цель дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по тхэквондо
(далее – Программа) разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами:
Федерального закона от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»,
Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от
14.12.2007 № 329-ФЗ,
Приказом Минспорта РФ №988 от 15.11.2022г. «Об утверждении федерального
стандарта спортивной подготовки по виду спорта «тхэквондо».
Цель программы: развитие физических способностей и формирование двигательных
навыков средствами избранного вида спорта и достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном
процессе в условия многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной
подготовки.
Задачи программы:
- организация учебно-тренировочного, методического и воспитательного процессов,
направленных на осуществление разносторонней физической и специальной подготовки, а
также укрепление здоровья;
- формирование и развитие творческих способностей обучающихся и спортсменов;
- удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся и спортсменов в
интеллектуальном, нравственном и интеллектуальном развитии, а также в занятиях
физической культурой и спортом;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья
обучающихся и спортсменов;
- обеспечение
духовно-нравственного,
гражданско-патриотического,
военнопатриотического, трудового воспитания обучающихся и спортсменов;
- выявление, развитие и поддержку талантливых обучающихся и спортсменов, а также лиц,
проявивших выдающиеся способности;
- профессиональная ориентация обучающихся и спортсменов;
- создание и обеспечение необходимых условий для личностного развития, укрепление
здоровья, профессионального самоопределения и творческого труда обучающихся и
спортсменов;
- социализация и адаптация обучающихся и спортсменов к жизни в обществе;
- формирование общей культуры обучающихся и спортсменов;
- организация медицинского обслуживания, контроль за здоровьем обучающихся
и спортсменов;
- удовлетворение иных образовательных потребностей и интересов обучающихся
и спортсменов,
не
противоречащих
законодательству
Российской
Федерации,
осуществляемых за пределами федеральных государственных образовательных стандартов и
федеральных государственных требований.
1.2.
Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Тхэквондо (ВТФ) - древнекорейское боевое искусство, а так же один из наиболее
молодых олимпийских видов спорта, который относится к группе ударных видов спортивной
борьбы (единоборств). История развития тхэквондо насчитывает более чем 2000 лет.
Слово «тхэквондо» буквально означает «искусство ноги и руки» (тхэ - нога, квон кулак, до - искусство). Тхэквондо включает удары ногами и руками, удары ногами в
прыжках, блоки, уходы и уклоны. Это техника самозащиты и одновременно
соревновательная система, завоевавшая, благодаря своей технике, высочайшего уровня
международное признание.
Соревнования по тхэквондо (ВТФ) проводятся по двум дисциплинам: «керуги» поединок между двумя соперниками в рамках определѐнных правил, «пхумсэ» - выполнение
комплексов базовых (формальных) упражнений.
Отличительной особенностью соревновательного поединка в тхэквондо (ВТФ) является
преимущественное использование техники ударов ногами (примерное соотношение 70% удары и технические действия ногами, 30% - удары и технические действия руками).
Характеризуя спортсменов занимающихся тхэквондо (ВТФ) с точки зрения
двигательных (физических) способностей можно отметить высокий уровень развития
гибкости, быстроты, скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей.
Тхэквондо даѐт возможность развивать психологические, физические, умственные
способности человека, а также воспитывать силу воли, самодисциплину.
Спортивные поединки по тхэквондо (ВТФ) последнее время приобрели большую
популярность в обществе, получили широкое распространение и признание как вид спорта,
входящий в Государственный реестр России, с присвоением спортивных разрядов и званий.
Форма обучения – очная.
Виды занятий:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- тестирование и контроль.
Программа может реализовываться в смешанном (комбинированном) режиме – в
зависимости от специфики задач и представления материала. Соотношение объема
проведенных часов и практических занятий с использованием дистанционных
образовательных технологий и электронного обучения (далее ЭО и ДОТ) или путем
непосредственного взаимодействия тренера-преподавателя с обучающимся определяется с
учетом потребностей обучающегося и условий осуществления образовательной
деятельности или возникшими форс-мажорными ситуациями.
ЭО и ДОТ могут
использоваться при непосредственном взаимодействии тренера-преподавателя с
обучающимися для решения задач персонализации образовательного процесса.
Основными элементами системы ЭО и ДОТ являются: образовательные онлайнплатформы; цифровые образовательные ресурсы, размещенные на образовательных сайтах;
видеоконференции; вебинары; skype – общение;e-mail; облачные сервисы; электронные
пособия, разработанные с учетом требований законодательства РФ об образовательной
деятельности.
Содержание программы
Содержание программы (тренировочного процесса) определяется содержанием
следующих видов спортивной подготовки:
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- техническая подготовка;
- тактическая, теоретическая и психологическая подготовка;
- медицинские, медико-биологические восстановительные мероприятия, тестирование
и контроль;
- интегральная подготовка.
В системе многолетней подготовки выделяются следующие компоненты:
- организационно-управленческий процесс выстраивания системы спортивной
подготовки по этапам и периодам на основе программы;
- отбор и спортивная ориентация – процесс, направленный на выявление у юных
спортсменов предрасположенности к занятиям тхэквондо и определение индивидуальных
возможностей для дальнейшей специализации;
- тренировочный процесс, характеризующийся реализацией практической деятельности
по программе спортивной подготовки, направленный на физическое воспитание и
совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку;
- соревновательный процесс, предполагающий организацию и проведение спортивных
соревнований, участие в них спортсменов в соответствии с планом, который формируется
организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного
плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий, а также календарных планов данных мероприятий субъектов
Российской Федерации и муниципальных образований;
- педагогический процесс, основанный на реализации общеобразовательных программ и
образовательных программ в области физической культуры и спорта, а также педагогическое
сопровождение программ спортивной подготовки, направленное на воспитание личности,
приобретение знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта,
физическое совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного образа
жизни, укрепление здоровья;
- процесс научно-методического сопровождения – комплекс мер по анализу, корректировке
и повышению эффективности спортивной подготовки тхэквондистов;
- процесс медико-биологического сопровождения, включающий в себя медицинское
обеспечение, восстановительные и реабилитационные мероприятия, нутритивную
поддержку;
- процесс ресурсного обеспечения – комплекс мероприятий по организации и
планированию материально-технического, финансового и кадрового обеспечения
спортивной подготовки тхэквондистов.
1.2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы,
количество в группах на этапах подготовки
Этапы спортивной
Сроки реализации
Возрастные
Наполняемость
подготовки
этапов спортивной
границы лиц,
(человек)
подготовки
проходящий
спортивную
подготовку
Этап начальной подготовки
2
10
12
Учебно-тренировочный
4
12
8
этап (этап спортивной
специализации)
Этап спортивной
не устанавливается
14
4
специализации
спортивного мастерства
Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее
осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с
реализуемой Программой
Программа предусматривает конкурсный отбор.
Индивидуальный отбор проводится в целях выявления лиц, имеющих необходимые
для освоения
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки
способности в области физической культуры и спорта. Для определения индивидуального
отбора на программы спортивной подготовки Учреждение проводит тестирование, а так же в
праве проводить предварительные просмотры, анкетирование.
Количество поступающих на бюджетной основе для обучения по образовательным
программам определяется учредителем образовательной организации в соответствии с
муниципальным заданием на оказание муниципальных услуг за счет бюджетных
ассигнований соответствующего бюджета бюджетной системы Российской Федерации.
Требования к участи в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениями (регламентами) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
спортивной квалификации и правилами вида спорта «тхэквондо (ВТФ)»;
- наличие спортивного заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Возраст детей, участвующих в реализации данной программы: с 10 лет до 18 лет, не
имеющие медицинских противопоказаний.
1.2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Объем программы: 3744 часов.
Срок освоения программы: 6 лет.
Общее количество часов:
- этап начальной подготовки 1-го года обучения – 312 часов;
- этап начальной подготовки 2-го года обучения – 416 часов;
- учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)1 года обучения – 624 часа;
- учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)2 года обучения – 728 часов;
- учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)3 года обучения – 728 часов;
- учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)4 года обучения – 936 часов.
Продолжительность занятий в группах устанавливается в соответствии с
санитарными нормами и правилами и рассчитана в астрономических часах
(астрономический час – 60 мин) с учетом возрастных особенностей. Тренировочный год
состоит из 52 недельного цикла. Занятия начинаются не ранее 8.00 часов утра и
заканчиваются не позднее 20.00 часов:
- этап начальной подготовки 1-го года обучения - 2 часа по 60 минут; 3 раза в неделю;
- этап начальной подготовки 2-го года обучения - 2 часа по 60 минут; 4 раза в неделю;
- учебно-тренировочный этап 1-го года обучения - 2 часа по 60 минут; 6 раз в неделю;
- учебно-тренировочный этап 2-го года обучения - 2 часа по 60 минут; 6 раз в неделю;
- учебно-тренировочный этап 3-го года обучения - 2 часа по 60 минут; 6 раз в неделю;
- учебно-тренировочный этап 4-го года обучения - 3 часа по 60 минут; 6 раз в неделю.
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап
Учебно-тренировочный
спортивной
этап начальной подготовки
этап (этап спортивной
специализации
нормативы
специализации)
спортивного
мастерства
до года
свыше года
до трех лет
свыше трех
не
лет
устанавливается
Количество
6-8
8-10
10-14
14-18
20-24
часов неделю
Общее
количество
312-416
416-520
520-728
728-936
1040-1248
часов в год
1.2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская
практика.
Тренировочные занятия
Многолетняя подготовка может осуществляться в следующих формах тренировочного
процесса:
- тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом избранного вида спорта,
возрастных и гендерных особенностей обучающихся;
- индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно учебным планам с одним
или несколькими обучающимися, объединенными для подготовки к соревнованиям в
команду;
- самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- промежуточная и итоговая аттестация обучающихся
- тестирование и контроль
- теоретические занятия.
Спортивные соревнования
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся, положениям
(регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской
спортивной классификации и правилам вида спорта;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация направляет обучающегося на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том
числе в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.
Объемы соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап
Учебно-тренировочный этап
спортивной
Этапный
этап начальной подготовки
(этап спортивной
специализации
нормативы
специализации)
спортивного
мастерства
до года
свыше года
до трех лет
свыше трех
не
лет
устанавливается
Контрольные
1
2
2
2
3
Отборочные
1
2
2
Основные
1
1
1
2
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки относятся трудоемкость дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки (объемы времени на ее реализацию) с обеспечением непрерывности
учебно-тренировочного процесса, а также порядок и сроки формирования учебнотренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается на
52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки, ее
продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества часов,
предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации, реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в
часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки– двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская
практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на
этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, а
также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных
мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Соотношение видов спортивной подготовки в структуре учебно-тренировочного
процесса на этапах спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды спортивной
УчебноЭтап
подготовки и иные
этап начальной
тренировочный этап
спортивной
мероприятия
подготовки
(этап спортивной
специализации
специализации)
спортивного
мастерства
до года
свыше
до 2 лет
свыше 2
года
лет
Общая физическая
32-37
22-27
20-23
15-20
9-12
подготовка (%)
Специальная
физическая подготовка
12-14
15-18
16-21
18-22
18-22
(%)
Участие в спортивных
0-3
4-5
5-6
12-18
соревнованиях (%)
Техническая
36-45
38-45
35-45
35-45
30-40
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
2-6
2-6
3-8
6-9
8-12
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская и
судейская практика
1-2
1-3
2-4
6-8
(%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
1-3
1-3
2-4
2-4
8-10
мероприятия,
тестирование
и контроль (%)
1.2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Учебно-тренировочный процесс, ведется в соответствии с годовым учебнотренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным
планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного
процесса).
Учебный план обеспечивает:
- права обучающихся на получение качественного образования, установленные
федеральными государственными требованиями;
- непрерывность обучения;
- оптимальную нагрузку обучающихся.
Календарный учебный график
Начало учебно-тренировочного
01 сентября
года
Окончание учебно31 августа
тренировочного года
Продолжительность учебно52 учебные недели
тренировочного года
Периодичность текущего
Входной контроль осуществляется в период с 01 сентября
контроля успеваемости и
по 30 сентября.
промежуточной аттестации
Текущий контроль осуществляется с 30 сентября по 26
декабря, с 10 января по 12 мая.
Промежуточная аттестация осуществляется в период с 13
мая по 31 мая.
№
Виды спортивной подготовки
и иные мероприятия
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Учебный план
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный этап
этап
(этап спортивной
начальной
специализации)
подготовки
Этап
спортивной
специализац
ии
спортивного
мастерства
НП-1
НП-2
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая, теоретическая и
психологическая подготовка
Инструкторская и судейская
практика
Медицинские, медикобилогические,
восстановительные
мероприятия, тестирование и
контроль
115
44
112
75
УТГ-1
125
131
УТГ-2
145
153
УТГ-3
145
153
УТГ-4
177
196
СС
175
262
0
13
24
29
29
47
125
131
19
175
25
280
38
327
44
327
44
421
57
499
87
0
8
13
15
15
19
50
3
8
13
15
15
19
50
Общее количество часов в год
312
416
624
728
728
936
1248
1.2.5. Календарный план воспитательной работы
Календарный план воспитательной работы
№
Направление
Мероприятия
Сроки
п/п
работы
проведения
1.
Профориентационная деятельность
1.1.
Судейская
Участие в спортивных соревнованиях различного
В течение
практика
уровня, в рамках которых предусмотрено:
года
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к
1.2.
2.
2.1.
2.2.
3.
3.1.
Инструкторская
практика
Организация и
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа
жизни
Режим питания и
отдыха
Теоретическая
подготовка
(воспитание
патриотизма,
чувства
ответственности
перед Родиной,
гордости за свой
край, свою
Родину, уважение
государственных
символов (герб,
флаг, гимн),
готовность к
служению
Отечеству, его
защите на примере
роли, традиций и
развития вида
решениям спортивных судей.
Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых
предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения
учебно-тренировочных занятий в качестве
помощника тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного
занятия в соответствии с поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения к учебнотренировочному и соревновательному процессам;
- формирование склонности к педагогической
работе.
Здоровьесбережение
Дни здоровья и спорта, в рамках которых
предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта, спортивных
фестивалей (написание положений, требований,
регламентов к организации и проведению
мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни средствами
различных видов спорта.
Практическая деятельность и восстановительные
процессы обучающихся:
- формирование навыков правильного режима дня с
учетом спортивного режима (продолжительности
учебно-тренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка физических
кондиций, знание способов закаливания и
укрепления иммунитета).
Патриотическое воспитание обучающихся
Беседы, встречи, диспуты, другие мероприятия с
приглашением именитых спортсменов, тренеров и
ветеранов спорта с обучающимися и иные
мероприятия, определяемые организацией,
реализующей дополнительную образовательную
программу спортивной подготовки
В течение
года
В течение
года
В течение
года
В течение
года
3.2.
4.
4.1.
спорта в
современном
обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской
Федерации, в
регионе, культура
поведения
болельщиков и
спортсменов на
соревнованиях)
Практическая
Участие в:
подготовка
- физкультурных и спортивно-массовых
(участие в
мероприятиях, спортивных соревнованиях, в том
физкультурных
числе в парадах, церемониях открытия (закрытия),
мероприятиях и
награждения на указанных мероприятиях;
спортивных
- тематических физкультурно-спортивных
соревнованиях и
праздниках.
иных
мероприятиях)
Развитие творческого мышления
Практическая
Семинары, мастер-классы, показательные
подготовка
выступления для обучающихся, направленные на:
(формирование
- формирование умений и навыков, способствующих
умений и навыков, достижению спортивных результатов;
способствующих
- развитие навыков юных спортсменов и их
достижению
мотивации к формированию культуры спортивного
спортивных
поведения, воспитания толерантности и
результатов)
взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных спортсменов.
В течение
года
В течение
года
1.2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Перечень, условия и механизмы реализации мероприятий, направленных на
предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним, регламентирует статья 26 Федерального
закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 02.08.2019) «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации». Допингом в спорте признается нарушение антидопингового
правила, в том числе использование или попытка использования субстанции и (или) метода,
включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в
спорте (далее — запрещенная субстанция и (или) запрещенный метод).
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляется в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом
исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговыми
правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями (далее —
антидопинговые правила).
Нарушением антидопинговых правил являются одно или несколько следующих
положений:
- использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции и (или)
запрещенного метода;
- наличие запрещенных субстанций либо их метаболитов или маркеров в пробе, взятой в
соревновательный или во внесоревновательный период из организма спортсмена, а также
из организма животного, участвующего в спортивном соревновании;
- отказ спортсмена явиться на взятие пробы, неявка спортсмена на взятие пробы без
уважительных причин после получения уведомления в соответствии с антидопинговыми
правилами или уклонение иным образом от взятия пробы;
- нарушение требований антидопинговых правил, касающихся доступности спортсмена для
взятия у него проб во внесоревновательный период, в том числе не- предоставление
информации о его местонахождении и его неявка для участия в тестировании;
- фальсификация или попытка фальсификации элемента допинг-контроля;
- обладание запрещенными субстанциями и (или) запрещенными методами;
- распространение запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода;
- использование или попытка использования, назначение или попытка назначения
запрещенной субстанции в отношении спортсмена, либо применение или попытка
применения в отношении его запрещенного метода, либо иное содействие, связанное с
нарушением или попыткой нарушения антидопинговых правил.
Осуществление действий, указанных в пунктах 1, 6–8, не является нарушением
антидопинговых правил, если на момент их совершения имелось разрешение на
терапевтическое использование запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода,
выданное в соответствии с Международным стандартом по терапевтическому
использованию запрещенных субстанций Всемирного антидопингового агентства, либо
существовали предусмотренные этим Международным стандартом обстоятельства,
позволяющие выдать такое разрешение после совершения указанных действий.
Допинг-контроль представляет собой процесс, включающий в себя планирование
проведения тестов, взятие проб, их хранение, транспортировку, лабораторный анализ проб,
послетестовые процедуры, а также проведение соответствующих слушаний и рассмотрение
апелляций.
Составной частью допинг-контроля является тестирование, в которое входит
планирование проведения тестов, взятие проб, их хранение и транспортировка в
лабораторию, аккредитованную Всемирным антидопинговым агентством.
Тестирование осуществляется как в соревновательный, так и во внесоревновательный
период. Под соревновательным периодом понимается промежуток времени, связанный с
участием спортсмена в конкретном соревновании, если правилами международной
спортивной федерации по соответствующему виду спорта, или иной международной
антидопинговой организацией, или общероссийской антидопинговой организацией не
предусмотрено иное. Время, не включенное в соревновательный период, является
внесоревновательным периодом.
Организации, осуществляющие спортивную подготовку по виду спорта «тхэквондо»,
могут реализовывать следующие меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним:
- проведение допинг-контроля;
- установление ответственности спортсменов, тренеров, иных специалистов в области
физической культуры и спорта за нарушение антидопинговых правил;
- предупреждение применения запрещенных субстанций и (или) запрещенных методов;
- включение в дополнительные образовательные программы образовательных организаций,
осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта, разделов об
антидопинговых правилах, о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил;
- проведение антидопинговой пропаганды в средствах массовой информации;
- оказание федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и
спорта,
общероссийской
антидопинговой
организацией
содействия
органам
исполнительной власти субъектов Российской Федерации в антидопинговом обеспечении
спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации;
- проведение научных исследований, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним;
- проведение научных исследований по разработке средств и методов восстановления
работоспособности спортсменов;
- установление ответственности физкультурно-спортивных организаций за нарушение
условий проведения допинг-контроля, предусмотренных порядком проведения допингконтроля;
- осуществление международного сотрудничества в области предотвращения допинга в
спорте и борьбы с ним. Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются
в соответствии с Общероссийскими анти- допинговыми правилами, утвержденными
приказом Министерства спорта Российской Федерации от 09.08.2016 № 947, и
антидопинговыми правилами, утвержденными международными антидопинговыми
организациями.
Меры по предотвращению допинга в спорте, помимо допинг-контроля, проведения
антидопинговой пропаганды в средствах массовой информации, включают в себя
установление ответственности спортсменов, тренеров, иных специалистов в области
физической культуры и спорта за нарушение антидопинговых правил. Так, статьей 6.18
КоАП Российской Федерации установлена административная ответственность тренеров,
специалистов в области спорта за нарушение установленных законодательством о
физической культуре и спорте требований, связанных с предотвращением допинга в спорте и
борьбой с ним, в виде дисквалификации от 1 года до 2 лет, а в отношении
несовершеннолетнего спортсмена до 3 лет.
Кроме этого, с 03.12.2016 вводятся в действие статьи 230.1 УК Российской Федерации
«Склонение спортсмена к использованию субстанций и (или) методов, запрещенных для
использования в спорте» и 203.2 УК Российской Федерации. «Использование в отношении
спортсмена субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте»,
устанавливающих уголовную ответственность, в том числе в виде лишения свободы.
Перечень запрещенных для использования в спорте субстанций и методов утвержден
приказом Минспорта России от 17.12.2015 № 1194.
План мероприятий,
направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Рекомендации
Этап спортивной
Сроки
Содержание мероприятия и его форма
по проведению
подготовки
проведения
мероприятий
1.Что такое допинг и допинг контроль?
2.Исторический
обзор
проблемы
допинга.
Теоретическое
3.Последствия допинга для здоровья.
декабрь,
занятие
4.Допинг и зависимое поведение.
апрель
5.Профилактика допинга.
повысить
результаты
без
Этап начальной 6.Как
допинга?
подготовки
7.Причины борьбы с допингом.
Онлайн мероприятия - образовательный
Практическое
марафон.
август
занятие
Антидопинговый диктант.
«Роль
родителей
в
процессе
Родительское
формирования
антидопинговой сентябрь
собрание
культуры»
1.2.7. План инструкторской и судейской практики
Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных
умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводится с
обучающимися групп на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации).
Обучающиеся этих групп готовятся к роли инструктора, помощника тренера в
организации и проведении занятий и соревнований в качестве судей.
1.2.8. План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Обследование
Мероприятия
Углубленное 1.Контроль за состоянием здоровья,
Комплексная диспансеризация в
выявление отклонений от нормы,
кабинете спортивной медицины при
составление рекомендаций по
детской поликлинике
профилактике и лечению
Педиатр/терапевт (по возрасту)
2.Оценка специальной
Травматолог-ортопед
тренированности и учебноХирург
тренировочного процесса разработка Невролог
индивидуальных рекомендаций по
Оториноларинголог
совершенствованию
Офтальмолог
Кардиолог
Гинеколог (по показаниям)
Уролог (по показаниям)
Дерматовенеролог (по показаниям)
Стоматолог (по показаниям)
Врач по спортивной медицине
Электрокардиография с пробами на
физическую нагрузку
Этапное
1.Контроль за состоянием здоровья,
Консультация врачей узких
динамикой показателей, выявление
специальностей по назначению
остаточных явлений травм и
спортивного врача, имеющих
заболеваний,
замечания к стоянию здоровья
2. Проверка эффективности
занимающихся.
рекомендаций, коррекция
Электрокардиография.
рекомендаций
Сдача анализов крови, мочи.
3. Оценка функциональной
подготовленности после
определенного этапа подготовки.
Текущее
1.Контроль за функциональным
Контроль до, во время и после
состоянием занимающихся, оценка
тренировки, выполняемых врачом и
переносимости нагрузки,
тренером:
рекомендации по планированию и
- визуальное наблюдение
индивидуализации нагрузок, по
- пульсометрия
выбору средств и методов
- измерение артериального
тренировок.
давления
2.Выявление отклонений в состоянии - пробы на равновесие
здоровья
- координационные пробы
- пробы с физической нагрузкой
2. Организационно-педагогические
условия
реализации
образовательной программы спортивной подготовки
дополнительной
2.1.Система контроля
Текущий контроль освоения программы – это систематическая проверка уровня
достижений обучающихся, их усилий настойчивости, результатов, осуществляемая в
текущий период тренировочного процесса, проводимая тренером, тренером-преподавателем
в ходе осуществления тренировочной деятельности, направленная на обеспечение
максимальной эффективности тренировочного процесса.
Промежуточная аттестация – это установление уровня достижения результатов
освоения программы обучающимися.
Результаты промежуточной аттестации учитываются при вынесении решений:
- о досрочном переводе на следующий этап обучения;
- об отчислении по инициативе учреждения;
- о предоставлении возможности продолжить освоение программы на том же этапе
спортивной подготовки.
Контрольные нормативы - форма текущего контроля в виде сдачи нормативов по
установленным стандартизированным заданиям, определяющим результаты освоения
текущего тренировочного года в форме упражнений учебных задач, имеющее цель - сбор
информации об успешности освоения разделов спортивной подготовки.
Контрольно-переводные нормативы - форма промежуточной аттестации в виде сдачи
нормативов по установленным программой спортивной подготовки стандартизированным
заданиям, определяющим степень достижения ожидаемых результатов (в соответствии с
федеральными стандартами спортивной подготовки) освоения программы определѐнного
этапа обучения в форме упражнений, имеющая целью сбор информации об успешности
освоения предметных областей программы: для этапов начальной подготовки.
Целью контроля является оптимизация процесса подготовки и соревновательной
деятельности спортсмена на основе объективной оценки различных сторон
подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма.
2.1.1. Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки, участию в спортивных соревнованиях
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки, в том числе по
отдельным этапам спортивной подготовки, конкретизируются в примерной дополнительной
образовательной программе спортивной подготовки, и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
- формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой
- и спортом;
- получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
- в том числео виде спорта «тхэквондо»;
- формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта «тхэквондо»;
- повышение уровня физической подготовленности и всестороннее гармоничное развитие
физических качеств;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях, начиная
- со второго года для спортивных дисциплин«ВТФ - весовая категория»,
- «ВТФ - командные соревнования»;
- укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «тхэквондо»;
- формирование разносторонней общей и специальной физической подготовленности, а
также теоретической, технической, тактической
- и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «тхэквондо»;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
- и формирование навыков соревновательной деятельности;
- укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
- повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
- и совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
- сохранение здоровья.
На этапе высшего спортивного мастерства на:
- повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта
«тхэквондо»;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и достижение
обучающимися высоких и стабильных спортивных результатов в условиях
соревновательной деятельности;
- сохранение здоровья. Выпускниками организаций, осуществляющих спортивную
подготовку, становятся спортсмены, выполнившие требования этапов многолетней
спортивной подготовки и сдавшие выпускные нормативы.
Оценка качества и эффективности деятельности организаций, осуществляющих
спортивную подготовку, проводится согласно реализуемым этапам спортивной подготовки.
На этапе начальной подготовки значимыми являются следующие критерии:
- динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности
спортсменов;
- уровень освоения основ техники в виде спорта;
- стабильность состава спортсменов.
На этапе спортивной специализации:
- динамика роста уровня общей, специальной физической и технико-тактической
подготовленности спортсменов;
- стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта;
- состояние здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- уровень функциональных возможностей организма спортсменов;
- количество спортсменов, повысивших разряд;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и
всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- количество спортсменов, переданных из организации для зачисления на этап высшего
спортивного мастерства;
- численность спортсменов, проходящих спортивную подготовку на данном этапе.
На всех этапах спортивной подготовки критериями оценки качества и эффективности
деятельности организации являются:
- количественный и качественный состав групп (отделений);
- посещение спортсменами тренировочных мероприятий в соответствии с расписанием,
утвержденным руководителем организации;
- соблюдение установленной тренировочной нагрузки;
- выполнение спортсменами требований программ спортивной подготовки, плановых
заданий, демонстрация необходимого уровня знаний, навыков и умений в виде спорта
(выполнение контрольных нормативов) и достижение планируемых спортивных
результатов;
- содержание и эффективность тренировочных мероприятий;
- соответствие
документации,
разрабатываемой
тренером-преподавателем
на
тренировочное мероприятие или на цикл тренировочных мероприятий, утвержденным
планам реализации в организации соответствующей программы;
- соответствие методических принципов и приемов, реализуемых тренерами в ходе
тренировочных мероприятий, современным методикам и технологиям спортивной
подготовки;
- соблюдение правил техники безопасности и охраны труда, санитарно-гигиенических
требований при подготовке и проведении тренировочных мероприятий, а также мер по
профилактике и предотвращению спортивного травматизма;
- наличие и надлежащее качество медицинского обеспечения спортивной подготовки;
- антидопинговые мероприятия.
Организация, осуществляющая спортивную подготовку, обеспечивает комплекс мер
по ведению системы учета данных о спортсменах, занимающихся видом спорта и выдачи
документов, удостоверяющих принадлежность к организации и спортивную квалификацию
спортсменов.
2.1.2. Оценка результатов освоения дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия
обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации.
2.1.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы, уровень спортивной
квалификации
Система спортивного отбора представляет собой целевой поиск и определение
состава перспективных спортсменов, имеющих возможность достижения высоких
спортивных результатов. В систему спортивного отбора рекомендуется включать:
- массовый просмотр и тестирование детей с целью ориентирования их на занятия спортом;
- отбор перспективных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по
видам спорта;
- просмотр и отбор перспективных спортсменов на тренировочных сборах и спортивных
соревнованиях.
Отбор в процессе многолетней спортивной подготовки реализуется на нескольких
уровнях. Выделяют начальный отбор, текущий, связанный с этапами спортивной
подготовки.
Первый этап связан с отбором и начальной подготовкой в возрасте 10-11 лет. Его
задачи состоят в выявлении одаренных и способных к виду спорта детей, развитии
двигательных качеств, знакомстве с основами техники и тактики вида спорта дисциплины и
самодисциплины, поддержании устойчивого интереса к систематическим занятиям спортом,
привитии навыков гигиены. Спортивный отбор осуществляется на основе определения
антропометрических, морфологических и физических параметров.
Второй этап разделен на две части: этапы начальной (11-12 лет) и углубленной (13-14
лет) специализации. В процессе начальной специализации решаются задачи развития
специальных двигательных способностей, освоения техники и тактики. В задачи фазы
углубленной специализации входит овладение устойчивыми двигательными навыками при
освоении технико-тактических приемов.
Третий этап согласуется с периодами спортивного совершенствования (15-17 лет) и
высшего спортивного мастерства (18-20 лет), когда происходит дальнейшее улучшение
технической и тактической подготовленности, обеспечение стабильности спортивных
результатов.
На каждом из данных этапов производится спортивный отбор. Начальный отбор (а
правильнее, на наш взгляд, говорить о начальном наборе) – это своеобразный старт этапа
начальной специализации. И от того, как будет построена подготовка в этот период, в
значительной мере зависит эффективность последующего процесса спортивного
совершенствования.
Следует отметить, что при начальном наборе не может быть мелочей –
организационных, педагогических либо каких-то иных. Рекомендуется использовать
обоснованный комплекс организационных и педагогических мероприятий, главными
звеньями которых являются следующие виды деятельности:
- информационная работа, направленная на популяризацию физической культуры и спорта;
- проведение просмотровых мероприятий в общеобразовательных учреждениях;
- спортивные, учебные и другие виды анамнеза;
- диагностика игровой одаренности с помощью системы тестов;
- медицинский контроль;
- диагностика способностей к обучению элементам игровой деятельности;
- ориентация по видам спортивных игр с помощью системы специализированных тестов,
педагогической экспертизы и лабораторных обследований;
- заключение о пригодности к тому или иному виду спортивных игр.
Одним из аспектов проблемы отбора является вопрос определения спортивной
одаренности. В. К. Сафонов в исследовании «Возможности диагностики состояния
спортсменов в спорте высших достижений» (2000) рассматривает распознавание спортивной
одаренности как процесс, включающий в себя выявление задатков, склонностей и
способностей.
Под задатками понимается врожденная склонность к специфическому виду
двигательной деятельности, морфофункциональные характеристики организма. Автор
считает, что морфотипические проявления являются серьезной предпосылкой будущих
спортивных результатов и достижений, поскольку генетическая информация в значительной
степени определяет темпы развития и формирования организма, возможности систем
энергообеспечения, адаптации. Реализация задатков и имеющийся опыт двигательной
активности определяют склонности. Способности обеспечивают реализацию не только
осознаваемых, но и скрытых возможностей организма спортсмена. Следует сказать, что не
всегда оптимальные условия приводят к запуску потенциальных талантов. В практике
спортивной подготовки известны случаи, когда именно наличие неблагоприятных условий и
сочетание определенных личных качеств спортсмена являлись стимулами для раскрытия его
потенциала. Способности позволяют проявлять специфические умения и навыки,
характерные для избранного вида спорта.
Вступительные испытания по общей физической подготовке для приема
поступающих на программу спортивной подготовки по «тхэквондо» на этап начальной
подготовки (9,6 – 11,6 лет)
Нормативный срок освоения начального этапа подготовки – 2 года
Для зачисления необходимо набрать минимально – 6 баллов
1-2 год подготовки
№
Упражнение
норматив
измерение
мальчики
девочки
1
2
3
4
5
6
Бег на 30 м
Бег на 1000 м
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической
скамье (от уровня скамьи)
Челночный бег 3*10м
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
1 балл
2 балла
3 балла
1 балл
2 балла
3 балла
6,2
6,10
10
6,1
6,00
11
6,0
5,50
13
6,4
6,30
5
6,3
6,25
6
6,2
6,20
7
см
+2
+3
+4
+3
+4
+5
с
9,6
130
9,4
135
9,3
140
9,9
120
9,7
125
9,5
130
С
мин, с
количество
раз
см
на этап тренировочный этап (не моложе 11,6 лет)
Нормативный срок освоения тренировочного этапа подготовки – 4 года
Для зачисления необходимо набрать минимальный – 11 баллов
1,2 года обучения
№
Упражнение
норматив
измерение
мальчики
девочки
1 балл
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Бег на 60 м
Бег на 1500 м
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа на
полу
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической
скамье (от уровня
скамьи)
Челночный бег
3*10м
Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине
Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90 см
Поднимание
туловища из
положения лежа
на спине (за 1
мин)
Челночный бег
30*8м
Удары «долио
чаги» на уровне
корпуса по
«ракетке» за 10 с
5
6
2 балла
3 балла
10,5
8,25
10
10,1
8,20
11
+5
+6
+7
+6
+7
+8
с
8,7
8,6
8,5
9,1
9,0
8,9
см
160
165
170
145
150
155
количество раз
4
5
6
-
-
-
количество раз
-
-
-
11
12
13
количество раз
36
38
40
30
32
34
1,33
1,31
17
18
нормативы специальной физической подготовки
мин, с
1,25
1,23
1,21
1,35
количество раз
18
19
20
16
норматив
мальчики
1 балл
4
1 балл
см
измерение
Бег на 60 м
Бег на 1500 м
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа на
полу
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической
скамье (от уровня
скамьи)
Челночный бег
3*10м
Прыжок в длину с
места толчком
3 балла
нормативы общей физической подготовки
С
10,4
10,0
9,6
10,9
мин, с
8,05
8,00
7,55
8,29
количество раз
18
20
22
9
3,4 года обучения
№
Упражнение
1
2
3
2 балла
2 балла
3 балла
девочки
1 балл
нормативы общей физической подготовки
С
9,6
9,0
8,4
10,1
мин, с
7,55
7,50
7,45
8,20
количество раз
22
26
30
11
2 балла
3 балла
9,8
8,15
12
9,6
8,10
13
см
+7
+8
+9
+8
+9
+10
с
8,5
8,4
8,3
8,9
8,8
8,7
см
170
175
180
155
160
165
№
Упражнение
норматив
мальчики
измерение
7
8
9
10
11
№
двумя ногами
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине
Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90 см
Поднимание
туловища из
положения лежа
на спине (за 1
мин)
Челночный бег
30*8м
Удары «долио
чаги» на уровне
корпуса по
«ракетке» за 10 с
2 балла
3 балла
1 балл
2 балла
3 балла
количество раз
6
7
8
-
-
-
количество раз
-
-
-
13
14
15
количество раз
40
42
44
34
36
38
1,29
1,27
19
20
нормативы специальной физической подготовки
мин, с
1,21
1,19
1,17
1,31
количество раз
20
4
5
6
7
8
9
10
21
22
18
на этап спортивного совершенствования (не моложе 14 лет)
Нормативный срок освоения тренировочного этапа подготовки – без ограничения
Для зачисления необходимо набрать минимальный – 11 баллов
Упражнение
норматив
измерение
мальчики
девочки
1 балл
1
2
3
девочки
1 балл
Бег на 60 м
Бег на 2000 м
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа на
полу
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине
Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90
см
Наклон вперед из
положения стоя
на
гимнастической
скамье (от
уровня скамьи)
Челночный бег
3*10м
Прыжок в длину
с места толчком
двумя ногами
Поднимание
туловища из
положения лежа
на спине (за 1
мин)
Челночный бег
2 балла
3 балла
1 балл
нормативы общей физической подготовки
С
8,2
8,1
8,0
9,6
мин, с
8,10
8,0
7,50
10,00
количество раз
36
40
45
15
2 балла
3 балла
9,5
9,50
20
9,4
9,40
25
количество раз
12
14
16
-
-
-
количество раз
-
-
-
18
20
22
см
+11
+12
+13
+15
+16
+17
с
7,9
7,8
7,7
8,2
8,1
8,0
см
180
190
200
165
175
185
количество раз
46
48
50
40
42
44
1,15
1,05
нормативы специальной физической подготовки
мин, с
1,15
1,05
55
1,25
№
Упражнение
норматив
мальчики
измерение
11
30*8м
Удары «долио
чаги» на уровне
корпуса по
«ракетке» за 10 с
количество раз
девочки
1 балл
2 балла
3 балла
1 балл
2 балла
3 балла
20
21
22
18
19
20
Контроль является составной частью системы спортивной подготовки спортсменов и
одной из функций управления тренировочным процессом. Планирование подготовки
обучающегося невозможно без объективной информации, получаемой в процессе контроля
за его физическим состоянием, уровнем технико-тактического мастерства, тактической и
волевой подготовленности, а также без учета величины и направленности тренировочной
нагрузки.
В теории и практике спортивной тренировки принято различать следующие состояния
спортсмена:
- перманентное (устойчивое), сохраняющееся в течение длительного времени (больше
месяца);
- текущее – после одного тренировочного занятия или их серии;
- оперативное – после выполнения одного или нескольких тренировочных упражнений,
заданий.
В соответствии с этими состояниями спортсмена различают следующие виды контроля:
поэтапный, текущий, оперативный.
Поэтапный контроль предназначен для оценки устойчивых состояний спортсмена и
кумулятивного тренировочного эффекта. Он проводится в конце конкретного этапа на
основе соответствующих тестов (контрольных упражнений).
Текущий контроль используется для оценки состояния спортсмена после одного
занятия или их серии. Он осуществляется в тренировочный день или в микроцикле в
процессе тестирования, в котором проявляются более быстрые реакции организма на
физические нагрузки, характеризуемые отставленным тренировочным эффектом.
Оперативный контроль проводится для оценки срочного тренировочного эффекта и
организуется сразу после выполнения упражнения или их серии. При тестировании
выявляются сдвиги в разных системах организма как реакция на кратковременные нагрузки.
Согласно приложениям № 5-8 Федерального стандарта спортивной подготовки по виду
спорта «тхэквондо (ВТФ)» для зачисления в группы на различные этапы многолетней
спортивной подготовки обучающиеся должны выполнить условия контрольных нормативов
по общей и специальной подготовленности.
на этапе начальной подготовки
Нормативный срок освоения начального этапа подготовки – 2 года
№
Упражнение
норматив
измерение
мальчики
девочки
НП-1
НП2
НП-1
НП2
С
Бег на 30 м
1
6,0
6,2
С
Бег
на
60
м
2
9,6
10,1
мин, с
Бег на 1000 м
3
5,50
6,20
4
Бег на 1500 м
мин, с
-
7,55
-
8,20
5
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на
полу
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
Челночный бег 3*10м
Прыжок в длину с
места толчком двумя
ногами
Подтягивание из виса
на высокой
перекладине
Подтягивание из виса
лежа на низкой
перекладине 90 см
Поднимание туловища
из положения лежа на
спине (за 1 мин)
Челночный бег 30*8м
Удары «долио чаги» на
уровне корпуса по
«ракетке» за 10 с
количество
раз
13
22
7
11
см
+4
+7
+5
+8
с
9,3
140
8,5
170
9,5
130
8,9
155
количество
раз
-
5
-
-
количество
раз
-
-
-
13
количество
раз
-
40
-
34
мин, с
-
1,23
19
-
1,33
17
6
7
8
9
10
11
12
13
№
1
2
3
4
5
6
см
количество
раз
на тренировочном этапе
Нормативный срок освоения тренировочного этапа подготовки – 4 года
Упражнение
изме
норматив
рени
юноши
девушки
е
ТГ1
ТГ2
ТГ3
ТГ4
ТГ1
ТГ2
ТГ3
по общей физической подготовке
С
Бег на 60 м
10,0
9,6
9,0
8,4
10,5
10,1
9,8
мин,
с
Бег на 1500 м
8,00
7,55
7,50
7,45
8,25
8,20
8,15
количе
Сгибание и
20
22
26
30
10
11
12
ство
разгибание рук в
упоре лежа на
полу
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической
скамье (от уровня
скамьи)
Челночный бег
3*10м
Прыжок в длину с
ТГ4
9,6
8,10
13
раз
см
+6
+7
+8
+9
+7
+8
+9
+10
с
8,6
8,5
8,4
8,3
9,0
8,9
8,8
8,7
см
165
170
175
180
150
155
160
165
№
7
8
9
10
11
Упражнение
места толчком
двумя ногами
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине
Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90 см
Поднимание
туловища из
положения лежа
на спине (за 1
мин)
Челночный бег
30*8м
Удары «долио
чаги» на уровне
корпуса по
«ракетке» за 10 с
изме
рени
е
норматив
ТГ1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
ТГ4
ТГ1
девушки
ТГ2
ТГ3
ТГ4
количе
ство
раз
5
6
7
8
-
-
-
-
количе
ство
раз
-
-
-
-
12
13
14
15
количе
ство
раз
38
40
42
44
32
34
36
38
1,31
1,29
1,27
по специальной физической подготовке
1,23
1,21
1,19
1,17
1,33
мин, с
количе
ство
раз
Уровень спортивной
квалификации
№
юноши
ТГ2
ТГ3
19
20
21
22
17
18
19
20
3 юн
2 юн
1 юн
3 юн
2 юн
1 юн
3 юн
2 юн
1 юн
3, 2, 1
спорти
вный
3 юн
2 юн
1 юн
3 юн
2 юн
1 юн
3 юн
2 юн
1 юн
3,21
спорти
вный
Этап совершенствования спортивного мастерства
Нормативный срок освоения тренировочного этапа подготовки – без ограничения
Упражнение
норматив
измерение
юноши
девушки
СС
СС
СС
СС
нормативы общей физической подготовки
С
Бег на 60 м
8,1
8,0
9,5
9,4
мин, с
Бег на 2000 м
8,0
7,50
9,50
9,40
количество
Сгибание и разгибание рук в
40
45
20
25
раз
упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на
высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см
Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
Челночный бег 3*10м
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из
положения лежа на спине (за 1
мин)
количество
раз
14
16
-
-
количество
раз
-
-
20
22
см
+12
+13
+16
+17
7,7
200
8,1
175
8,0
185
50
42
44
1,15
19
1,05
20
КМС
КМС
с
7,8
см
190
количество
раз
48
нормативы специальной физической подготовки
мин, с
1,05
55
количество
21
22
раз
Челночный бег 30*8м
Удары «долио чаги» на уровне
корпуса по «ракетке» за 10 с
Уровень спортивной
квалификации
КМС
КМС
2.2.Программный материал для учебно-тренировочных занятий. Учебнотематический план
В соответствии с учебным планом многолетней спортивной подготовки определены
этапы технологии планирования. Благодаря динамике тренировочных и соревновательных
нагрузок в тренировочном процессе обеспечивается реализация принципов цикличности,
непрерывности, прогрессирования величин объемов и интенсивности. Это достигается за
счет следующих методических действий:
- при увеличении общего годового объема изменяется соотношение парциальных объемов
различных видов подготовки по годам обучения;
- в процессе многолетней подготовки повышаются объемы нагрузок, обеспечивающих
техническую, специальную, физическую, тактическую подготовку;
- в процессе многолетней подготовки происходит снижение, а затем стабилизация объемов
нагрузок, направленных на общую физическую подготовку;
- динамика тренировочных нагрузок по видам позволяет обеспечить планомерный переход
от освоения основ техники и тактики к совершенствованию технико-тактических действий
при одновременном развитии специальных физических и психических способностей.
На начальном этапе многолетней спортивной подготовки распределение объемов
программного материала в годичном цикле целесообразно осуществлять по месяцам —
мезоциклам с последующим определением структуры содержания недельных микроциклов,
входящих в тот или иной месячный цикл.
Определение структуры и содержания годичных циклов 1-го, 2-го годов обучения на
этапе начальной подготовки предполагает незначительную положительную динамику
объемов, отводимых на отдельные виды подготовки и в целом на годичный цикл.
Вместе с тем изменяется и соотношение видов подготовки: незначительно снижается
объем общей физической подготовки и увеличивается объем специальной. Наблюдается
незначительное увеличение объемов технической, тактической подготовки.
На этапе спортивной специализации в группах начинают использоваться
специфические тренировочные упражнения. К этому времени обучающиеся прошли 5-6летний курс обучения (с учетом спортивно-оздоровительного этапа), окрепли физически,
овладели основами технико-тактических и соревновательных действий, стали способны к
более избирательному и специализированному освоению вида спорта.
Теоретические основы физической культуры и спорта
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед и лекций непосредственно на
тренировочном занятии. Контроль за усвоением знаний проводится в форме устного опроса.
Тематика и краткое содержание занятий по теоретической подготовке:
Физическая культура и спорт. Значение понятий «физическая культура», «физическое
воспитание», «физическое развитие», «спорт». Значение физической культуры и спорта для
укрепления здоровья, гармонического развития человека.
История возникновения и развития тхэквондо (ВТФ). История возникновения и
развития тхэквондо (ВТФ), развитие тхэквондо (ВТФ) в СССР и РФ. Результаты участия
Российских спортсменов в международных соревнованиях по тхэквондо (ВТФ).
Правила гигиены при занятиях спортом. Гигиена - отрасль медицины, изучающая
влияние разнообразных факторов внешней среды на здоровье человека, его
работоспособность и продолжительность жизни. Санитарно-гигиенические требования к
одежде, обуви, личная гигиена. Санитарно-гигиенические мероприятия после
тренировочного занятия. Режим дня спортсмена и его значение в период тренировок и
участия в соревнованиях. Гигиена сна. Рациональное питание. Понятие - «здоровый образ
жизни». Вред курения, алкоголя, наркотиков. ЗОЖ.
Основы строения тела человека. Основы строения опорно-двигательного аппарата
человека, верхние и нижние конечности, туловище (основные суставы и части конечностей),
костная и мышечная системы.
Техника безопасности на тренировочных занятиях по тхэквондо (ВТФ). Инструктажи
по ТБ.
Теоретические основы избранного вида спорта. Терминология (перевод териминов с
корейского языка. «Добок» - форма для занятий тхэквондо (ВТФ), пояс, классификация
поясов, инвентарь (лапа-ракетка, боксѐрская лапа, подушки, груши, мешки, эспандеры,
защитный инвентарь), правила соревнований.
Таблица 10
Тематический план теоретической подготовки обучающихся групп начальной
подготовки первого года обучения.
№
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
п/п
часов
1.
Физическая культура – в жизни человека.
1
2.
Краткий обзор истории возникновения и развития тхэквондо (ВТФ).
2
3.
Правила гигиены при занятиях спортом.
2
4.
Основы строения тела человека (опорно-двигательный аппарат).
4
5.
Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале как 2
профилактика травматизма.
6.
Теоретические основы избранного вида спорта: терминология, форма для 8
занятий тхэквондо (ВТФ), инвентарь (лапа-ракетка).
Итого часов год:
19
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Тематический план теоретической подготовки обучающихся групп начальной
подготовки второго года обучения.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
часов
Значение понятий «физическая культура», «физическое воспитание», 1
«физическое развитие», «спорт».
Развитие тхэквондо (ВТФ) в СССР и РФ.
2
Санитарно-гигиенические требования к одежде, обуви, личная гигиена. 2
Санитарно-гигиенические мероприятия после тренировочного занятия.
Основы строения тела человека (костная и мышечная системы).
1
Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале как 2
профилактика травматизма.
Теоретические основы избранного вида спорта: терминология, инвентарь
17
(боксѐрская лапа, подушки, защитный инвентарь). Правила соревнований:
этикет поединка, зачѐтные зоны, разрешѐнные и запрещѐнные технические
действия, начисление баллов.
Итого часов год:
25
Физическая подготовка (ОФП и СФП).
Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание
физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные
условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и
специальную.
Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических
качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их
проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке
общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим
совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих
опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного
процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются
физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм спортсмена.
Средства используемые в процессе ОФП обучающихся групп начальной подготовки
первого года обучения.
Упражнения для развития гибкости:
- наклоны (из положения стоя, сидя), выпады, махи (у стены, в стойке);
- сед ноги врозь в парах у стены.
Упражнения для развития силы:
- сгибание разгибание рук в упоре лѐжа на коленях, тоже в упоре лѐжа, подтягивания из
виса на гимнастической перекладине, «отжимания» на гимнастическом мосту;
- приседания, поднимания на носки;
- поднимание туловища из положения лѐжа (на спине, на животе), «лодочка»,
поднимание ног лѐжа на спине (в парах).
Упражнения для развития координации движений (ловкости):
- подвижные игры, эстафеты, «полоса препятствий»;
- акробатические упражнения (кувырок вперѐд);
- разновидности бега (приставными шагами, спиной вперѐд, челночный бег).
Упражнения для развития быстроты:
- ускорения, эстафеты, подвижные игры, специально-беговые упражнения (СБУ).
Упражнения для развития выносливости:
- продолжительный бег, подвижные игры.
Методы используемые в процессе ОФП обучающихся групп начальной подготовки
первого года обучения: равномерный, повторный, круговой, игровой, соревновательный.
Средства используемые в процессе ОФП обучающихся групп начальной подготовки
второго года обучения.
Упражнения для развития гибкости:
- наклоны (из положения стоя, сидя), выпады, махи (у стены, в стойке);
- сед ноги врозь в парах у стены;
- упражнения в парах («бабочка», «лягушка», наклоны в положении сидя).
Упражнения для развития силы:
- сгибание разгибание рук в упоре лѐжа, подтягивания из виса на гимнастической
перекладине, «отжимания» на гимнастическом мосту;
- приседания, поднимания на носки на гимнастической стенке;
- поднимание туловища из положения лѐжа (на спине, на животе), «лодочка»,
поднимание ног лѐжа на спине (в парах);
- статические упражнения (планка, уголок, упоры лѐжа и др.).
Упражнения для развития координации движений (ловкости):
- подвижные игры (пионербол и др.), эстафеты, «полоса препятствий»;
акробатические упражнения (кувырки вперѐд, назад);
- разновидности бега (приставными шагами, спиной вперѐд, челночный бег).
Упражнения для развития быстроты:
- ускорения, эстафеты, подвижные игры, специально-беговые упражнения (СБУ),
спурты.
Упражнения для развития выносливости:
- продолжительный бег, подвижные игры.
Методы используемые в процессе ОФП и обучающихся групп начальной подготовки
второго года обучения: равномерный, повторный, круговой, игровой, соревновательный.
Средства используемые в процессе ОФП обучающихся групп начальной подготовки
третьего года обучения.
Упражнения для развития гибкости:
- наклоны (из положения стоя, сидя), выпады, махи (у стены, в стойке);
- сед ноги врозь в парах у стены;
- упражнения в парах («бабочка», «лягушка», наклоны в положении сидя).
Упражнения для развития силы:
- сгибание разгибание рук в упоре лѐжа, подтягивания из виса на гимнастической
перекладине, «отжимания» на гимнастическом мосту;
- приседания (на двух ногах, на одной ноге), поднимания на носки на гимнастической
стенке;
- поднимание туловища из положения лѐжа (на спине, на животе), «лодочка»,
поднимание ног лѐжа на спине (в парах), «складка» (согнутыми и прямыми ногами),
поднимание ног (согнутых и прямых) в висе на гимнастической стенке;
- статические упражнения (планка, уголок, упоры лѐжа и др.).
Упражнения для развития координации движений (ловкости):
- подвижные игры (пионербол и др.), эстафеты, «полоса препятствий», спортивные
игры (футбол, ручной мяч);
- акробатические упражнения (кувырки вперѐд, назад, стойки на лопатках, на голове);
- разновидности «челночного» бега.
Упражнения для развития быстроты:
- ускорения, рывки, эстафеты, специально-беговые упражнения (СБУ), спурты.
Упражнения для развития выносливости:
- продолжительный бег, спортивные игры, бег по пересечѐнной местности (кросс).
Методы используемые в процессе ОФП обучающихся групп начальной подготовки
третьего года обучения: равномерный, повторный, круговой, игровой, соревновательный.
Технико-тактическая подготовка
1). Технико-тактическая подготовка в тхэквондо (ВТФ) начинается с изучения базовых
элементов техники данного вида спорта. Которые делятся на:
- базовые элементы техники рук и стоек (удары, блоки, стоики, перемещения);
- базовые элементы техники ног (махи, удары);
- элементы техники спортивного поединка (удары ногами, руками, комбинации и т.д.);
- элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке).
После изучения основных базовых элементов, данные элементы объединяются в:
- комплексы базовых упражнений (пхумсэ);
- комбинации базового спарринга;
- комбинации спортивного спарринга;
- технико-тактические приѐмы спортивного спарринга.
Средства технико-тактической подготовки: обще-подготовительные, специально
подготовительные и соревновательные упражнения.
Методы технико-тактической подготовки: метод целостно-конструктивного
упражнения (разучивание движения в целом), расчленено -конструктивный метод
(разучивание движения по частям), а так же метод сопряженного воздействия
(совершенствование техники двигательного действия в условиях, требующих увеличения
физических усилий).
Содержание процесса технико-тактической подготовки групп начальной подготовки
первого года обучения.
Базовая техника рук и стоек:
Изучение техники: «стойки всадника», «передней прямой стойки», «передней согнутой
стойки», «стойки готовности к поединку».
Изучение техники: «прямого удара рукой», «блока нижнего уровня», «блока верхнего
уровня», «блока среднего уровня (наружу)», «блока среднего уровня (вовнутрь)».
Изучение техники базовых комбинаций: блок (любой изученный) + удар рукой,
«передняя прямая стойка» + «блок нижнего уровня» + удар рукой, «передняя согнутая
стойка» + «блок нижнего уровня» + удар рукой,
Изучение техники первого «пхумсэ» (комплекса базовых упражнений).
Базовая техника ног:
Изучение техники махов ногами: «вперѐд», «в сторону», «наружу», «вовнутрь».
Изучение техники ударов ногами: удар ногой «вперѐд», удар ногой «с поворотом».
Изучение техники «сдвоенных» ударов ногами (выполнение нескольких ударов одной
ногой без постановки ноги на пол между ударами): два удара ногой «вперѐд» в средний
уровень, удар ногой «вперѐд» + удар ногой «с поворотом», два удара ногой «с поворотом» в
средний, верхний, средний – верхний уровни и т.д.
Элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке):
Изучение техники степа. Изучение техники элементов степа: «переброс», «финт
вперѐд», «финт назад».
Элементы техники спортивного поединка (спарринговые удары, комбинации):
Изучение техники удара ногой «с поворотом» в «лапу-ракетку» (в средний и верхний
уровни) с задней ноги, с передней ноги, с передней ноги с «подкатом», сдвоенные (без
постановки ноги между ударами) удары в средний, средний – верхний, верхний уровни.
Изучение комбинаций элемент степа + удар «с поворотом»:
- «переброс» + удар с задней ноги, с передней ноги, с передней ноги с «подкатом»;
- «финт вперѐд» + удар с задней ноги, с передней ноги, с передней ноги с «подкатом»;
- «финт назад» + удар с задней ноги, с передней ноги.
Содержание процесса технико-тактической подготовки групп начальной подготовки
второго года обучения.
Базовая техника рук и стоек:
Совершенствование техники изученных стоек, блоков, ударов их соединений.
Совершенствование техники первого «пхумсэ».
Изучение техники выполнения соединений: стойка + блок, стойка + удар в движении, а
так же любой изученный блок + удар рукой, стойка + удар рукой (одно и разноимѐнный).
Изучение комбинаций: «одношагового» базового спарринга
Изучение техники второго «пхумсэ» (комплекса базовых упражнений).
Базовая техника ног:
Совершенствование техники изученных махов ногами и изучение техники маха ногой
«назад».
Совершенствование техники изученных ударов ногами и изучение техники удара
ногой «в сторону», удара ногой «назад», вертикального удара ногой, удара «с поворотом» с
вращением на 360 градусов.
Элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке):
Совершенствование изученных элементов степа. Изучение техники элементов степа:
«подшаг», «уход в сторону (угол 45)», «шаг через спину».
Элементы техники спортивного поединка (спарринговые удары, комбинации, техникотактические упражнения):
Совершенствование техники удара ногой «с поворотом» и вертикального удара в
«лапу-ракетку» и жилет. Изучение техники удара рукой в «лапу-ракетку».
Совершенствование комбинаций элемент степа + удар «с поворотом» в «лапу-ракетку»
и жилет: «переброс» + удар, «финт вперѐд» + удар, «финт назад» + удар.
Изучение комбинаций элемент степа + удар «с поворотом»:
- «подшаг» + удар «с поворотом» с задней ноги, передней ноги, с передней ноги с
«подкатом»;
- «уход в сторону (угол 45)» + удар «с поворотом» с задней ноги;
- «шаг через спину» + удар «с поворотом» с задней ноги
Изучение технико-тактических упражнений (условный спарринг, спарринг по
заданию и т.д.).
Содержание процесса технико-тактической подготовки групп начальной подготовки
третьего года обучения.
Базовая техника рук и стоек:
Совершенствование техники изученных стоек, блоков, ударов их соединений.
Совершенствование техники первого и второго «пхумсэ».
Изучение техники: «задней согнутой стойки», блоков (одиночных, усиленных) и
ударов (рубящих, колющих) «раскрытой ладонью», удара рукой вперѐд «обратной стороной
кулака», «блок-накладка».
Изучение техники комбинаций: «одношагового» базового спарринга
Изучение техники третьего и четвертого «пхумсэ».
Базовая техника ног:
Совершенствование техники изученных махов и ударов.
Изучение техники: «удар – толчок», удара ногой «сверху - вниз», удара «с поворотом»
наружу, удар назад с вращением, двойной удар «с поворотом» (двойка дольѐ-чаги).
Элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке):
Совершенствование изученных элементов степа. Изучение техники элементов степа:
«шаг вперѐд», «шаг назад» + удар «с поворотом».
Элементы техники спортивного поединка (спарринговые удары, комбинации,
технико-тактические упражнения):
Изучение техники выполнения ударов: «удар – толчок», удар «сверху - вниз», удар «с
поворотом» наружу, удар назад с вращением, двойной удар «с поворотом» в «лапу-ракетку»,
жилет, боксѐрскую лапу.
Совершенствование техники изученных ударов в «лапу-ракетку», жилет, боксѐрскую
лапу, «подушку».
Совершенствование комбинаций изученных элементов и ударов:
- элемент степа + удар;
- 2-4 удара (атака, контратака, атака - контратака).
Изучение и совершенствование технико-тактических упражнений (условный
спарринг, спарринг по заданию, свободный спарринг и т.д.).
Подвижные игры и эстафеты. Различные подвижные игры на быстроту, быстроту
реакции, внимание, выносливость. Эстафеты и игры с бегом, прыжками, метаниями, с
переноской,
расстановкой
различных
предметов,
лазанием
и
перелазанием.
Комбинированные эстафеты с элементами бега, прыжков, ползания, лазанья, метаний,
кувырков; с переноской, расстановкой и собиранием предметов; переноской груза; с
сохранением равновесия; со скакалками, набивными мячами, элементами спортивных игр.
Гимнастика и акробатика. Различные упражнения на гимнастической стенке,
гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие и сопротивление, лазание по канату,
лестнице, подтягивание на перекладине. Простейшие висы, упоры, подъемы выполняемые
на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, гимнастическая стенка). Упражнения со
скакалкой.
Акробатические упражнения. Различные кувырки: вперед, назад, боком, стойка на
лопатках, стойки на голове и руках. мостик из стойки на голове и на руках, переход в мостик,
«полушпагат» и «шпагат», переворот боком (колесо).
Легкая атлетика. Кроссовый бег, бег на короткие и средние дистанции, техника
высокого старта, специльно-беговые упражнения, челночный бег, лѐгкоатлетические прыжки
и подскоки.
Бег - один из распространенных и доступнейших видов физических упражнений служит прекрасным средством развития быстроты, силы и других важных качеств. Вовлекая
в работу многие мышечные группы, бег вызывает усиление деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем и всего организма в целом, представляет возможность,
варьируя различными дистанциями, добиваться более высоких уровней быстроты и
выносливости. Прыжки и подскоки совершенствуют координацию движений, функции
вестибулярного аппарата, улучшают ориентировку в пространстве.
Спортивные игры - развивают быстроту, ловкость, выносливость, координационные и
скоростно-силовые способности, а так же тактическое мышление. В работе с группами
начальной подготовки используют такие игры как: пионербол, футбол, ручной мяч.
Занятия по спортивным и подвижным играм организуются зимой в спортивном зале,
летом - в спортивном зале и на открытом воздухе.
Специальные навыки
Работа в данной предметной области направлена на развитие физических
способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно
определяющих достижения в избранном виде спорта. Основными средствами данной
подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные
упражнения.
Средства используемые в работе с обучающимися групп начальной подготовки
первого года обучения.
Упражнения для развития скоростно-силовых способностей:
- прыжки «на прямых ногах» (со скакалкой, вперед, в стороны);
- прыжки в длину, вверх с подгибом ног, на одной на двух ногах, выпрыгивания из
приседа.
Упражнения для развития координационных способностей:
- бег, прыжки со сменой направления движения;
- разновидности бега и прыжков выполняемых с использованием «фишек-маркеров»,
координационной лестницы.
Упражнения для развития силовых способностей:
- статические и динамические упражнения у стены (выполнение ударов ногами в
статическом и динамическом режимах).
Средства используемые в работе с обучающимися обучающихся групп начальной
подготовки второго года обучения.
Упражнения для развития скоростно-силовых способностей:
- прыжки «на прямых ногах» (со скакалкой, вперед, в стороны);
- прыжки в длину, вверх с подгибом ног, на одной на двух ногах, выпрыгивания из
приседа, запрыгивания, прыжки через барьеры.
Упражнения для развития координационных способностей:
- бег, прыжки со сменой направления движения, прыжки с разворотами;
- многоскоки;
- разновидности бега и прыжков выполняемых с использованием «фишек-маркеров»,
координационной лестницы.
Упражнения для развития силовых способностей:
- статические и динамические упражнения у стены (выполнение ударов ногами в
статическом и динамическом режимах).
Средства используемые в работе с обучающимися обучающихся групп начальной
подготовки третьего года обучения.
Упражнения для развития скоростных способностей:
- рывки, ускорения по сигналу, выполнение ударов или серии ударов по сигналу.
Упражнения для развития координационных способностей:
- прыжки с разворотом (360 и 540 градусов);
- многоскоки через фишки маркеры;
- разновидности бега и прыжков выполняемых с использованием «фишек-маркеров»,
координационной лестницы.
Упражнения для развития силовых и скоростно-силовых способностей:
- прыжки со скакалкой, вперед, в стороны;
- прыжки в длину, вверх с подгибом ног, на одной на двух ногах, выпрыгивания из
приседа, запрыгивания, прыжки и бег боком через барьеры.
- статические и динамические упражнения у стены (выполнение ударов ногами в
статическом и динамическом режимах).
Упражнения для развития скоростной выносливости:
- повторное пробегание отрезков 100-300 метров;
- выполнение серий ударов (за10-20 секунд).
Методы используемые в работе с обучающимися групп начальной подготовки
третьего года обучения: равномерный, повторный, круговой, игровой, соревновательный.
Спортивное и специальное оборудование
В содержание данной предметной области составляют следующие разделы:
- виды специального и спортивного оборудования используемого в тренировочном
процессе по тхэквондо (ВФТ);
- техника безопасности при использовании оборудования;
- методика использования спортивного и специального оборудования (лапа-ракетка,
макивара, защитный жилет (протектор), щитки на голень и предплечье, бандаж, шлем.
Содержание и методика работы по предметным областям в
тренировочных группах
Теоретические основы физической культуры и спорта
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед и лекций непосредственно на
тренировочном занятии. Контроль за усвоением знаний проводится в форме устного опроса.
Тематика и краткое содержание занятий по теоретической подготовке:
История физической культуры и спорта. История развития Олимпийских игр.
Результаты участия Российских спортсменов на Олимпийских играх.
Теория и методика физической культуры и спорта. Теория и методика тхэквондо.
Средства и методы спортивной тренировки. Физические качества человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация движений. Двигательные (физические) способности
человека: силовые, скоростные, специальная выносливость, координационные. Обучение
технике избранного вида спорта. Формирование и совершенствование двигательных умений
и навыков. Виды подготовки спортсменов. Основы планирования тренировочного процесса.
Спортивная физиология и медицина. Сбалансированное питание и витаминизация
спортсменов. Сгонка веса: тренировки, диета, баня, сауна. Физическая работоспособность,
утомление, восстановление. Показания и противопоказания к занятиям спортом.
Самоконтроль. Его значение и содержание. Объективные данные самоконтроля, вес,
динамометрия, спирометрия, пульс. Частота и ритм дыхания, потоотделение. Субъективные
данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, болевые
ощущения, нарушение режима. Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и
меры предупреждения.
Техника безопасности на тренировочных занятиях по тхэквондо (ВТФ). Инструктажи
по ТБ.
Теоретические основы избранного вида спорта. Необходимые документы для участия
в соревнованиях по тхэквондо (ВТФ), мандатная комиссия, жеребьѐвка, взвешивание.
Подготовка к поединку.
Тактическая и психологическая подготовка. Анализ результатов соревновательной
деятельности юных спортсменов. Анализ технико-тактических приѐмов и моделей
выдающихся спортсменов. Психологическая подготовка.
Тематический план теоретической подготовки обучающихся тренировочных групп
первого года обучения.
№
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
п/п
часов
1. Средства и методы спортивной тренировки.
6
2. История развития Олимпийских игр.
4
3. Сбалансированное питание и витаминизация спортсменов.
2
4. Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале.
6
5. Необходимые документы для участия в соревнованиях по тхэквондо (ВТФ),
6
мандатная комиссия, жеребьѐвка, взвешивание. Подготовка к поединку.
6. Тактическая и психологическая подготовка. Анализ результатов
10
соревновательной деятельности.
Итого часов год:
34
Тематический план теоретической подготовки обучающихся тренировочных групп
второго года обучения.
№
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
п/п
часов
1. Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
5
координация движений.
2. Результаты участия Российских спортсменов на Олимпийских играх.
2
3. Сгонка веса: тренировки, диета, баня, сауна.
3
4. Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале.
6
5. Тактическая и психологическая подготовка. Анализ результатов
12
соревновательной деятельности.
Итого часов год:
42
№
п/п
1.
2.
3.
4.
№
п/п
1.
2.
3.
4.
№
п/п
1.
2.
3.
4.
Тематический план теоретической подготовки обучающихся тренировочных групп
третьего года обучения.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
часов
Двигательные (физические) способности человека: силовые, скоростные,
8
специальная выносливость, координационные.
Физическая работоспособность, утомление, восстановление.
4
Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале.
6
Тактическая и психологическая подготовка. Анализ результатов
24
соревновательной деятельности.
Итого часов год:
42
Тематический план теоретической подготовки обучающихся тренировочных групп
четвѐртого года обучения.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
часов
Обучение технике избранного вида спорта. Формирование и
5
совершенствование двигательных умений и навыков.
Показания и противопоказания к занятиям спортом. Самоконтроль. Его
10
значение и содержание. Объективные данные самоконтроля, вес,
динамометрия, спирометрия, пульс. Частота и ритм дыхания,
потоотделение.
Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале.
6
Тактическая и психологическая подготовка. Анализ результатов
30
соревновательной деятельности.
Итого часов год:
51
Тематический план теоретической подготовки обучающихся тренировочных групп
пятого года обучения.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
Кол-во
часов
Виды подготовки спортсменов. Основы планирования тренировочного
5
процесса.
Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит,
10
настроение, работоспособность, болевые ощущения, нарушение режима.
Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и меры
предупреждения.
Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале.
6
Тактическая и психологическая подготовка. Анализ результатов
30
соревновательной деятельности.
Итого часов год:
51
Физическая подготовка (ОФП и СФП)
Средства используемые в процессе ОФП обучающихся тренировочных групп первого
года обучения.
Упражнения для развития гибкости:
- наклоны (из положения стоя, сидя), выпады, махи (у стены, в стойке в движении);
- упражнения в парах («бабочка», «лягушка», наклоны в положении сидя и др.).
Упражнения для развития силы:
- сгибание разгибание рук в упоре лѐжа, то же в упоре на брусьях, подтягивания из виса
на гимнастической перекладине, «отжимания» на гимнастическом мосту;
- приседания (на двух ногах, на одной ноге), поднимания на носки на гимнастической
стенке;
- поднимание туловища из положения лѐжа (на спине, на животе), «лодочка»,
поднимание ног лѐжа на спине (в парах), «складка» (согнутыми и прямыми ногами),
поднимание ног (согнутых и прямых) в висе на гимнастической стенке;
- статические упражнения (планка, уголок, упоры лѐжа и др.).
Упражнения для развития координации движений (ловкости):
- подвижные игры (пионербол и др.), эстафеты, «полоса препятствий», спортивные
игры (футбол, ручной мяч);
- акробатические упражнения (длинный кувырок вперѐд, стойка на руках);
- разновидности «челночного» бега, прыжки с разворотом (360 и 540 градусов).
Упражнения для развития быстроты:
- ускорения, рывки, эстафеты, специально-беговые упражнения (СБУ), спурты.
Упражнения для развития выносливости:
- продолжительный бег, спортивные игры, бег по пересечѐнной местности (кросс).
Методы используемые в процессе ОФП тренировочных групп первого года обучения:
равномерный, повторный, интервальный, круговой, игровой, соревновательный.
Средства используемые в процессе ОФП обучающихся тренировочных групп второготретьего года обучения.
Упражнения для развития гибкости:
- наклоны (из положения стоя, сидя), выпады, махи (у стены, в стойке в движении);
- упражнения в парах («бабочка», «лягушка», наклоны в положении сидя и др.).
Упражнения для развития силы:
- сгибание разгибание рук в упоре лѐжа, то же в упоре на брусьях, подтягивания из виса
на гимнастической перекладине, «отжимания» на гимнастическом мосту;
- приседания (на двух ногах, на одной ноге), поднимания на носки на гимнастической
стенке;
- поднимание туловища из положения лѐжа (на спине, на животе), «лодочка»,
поднимание ног лѐжа на спине (в парах), «складка» (согнутыми и прямыми ногами),
поднимание ног (согнутых и прямых) в висе на гимнастической стенке;
- статические упражнения (планка, уголок, упоры лѐжа и др.).
Упражнения для развития координации движений (ловкости):
- подвижные игры (пионербол и др.), эстафеты, «полоса препятствий», спортивные
игры (футбол, ручной мяч);
- акробатические упражнения (длинный кувырок вперѐд, стойка на руках, переворот
боком «колесо», кувырок назад через стойку на руках);
- разновидности «челночного» бега, прыжки с разворотом (360 и 540 градусов).
Упражнения для развития быстроты:
- ускорения, рывки, эстафеты, специально-беговые упражнения (СБУ), спурты.
Упражнения для развития выносливости:
- продолжительный бег, спортивные игры, бег по пересечѐнной местности (кросс).
Методы используемые в процессе ОФП тренировочных групп второго-третьего года
обучения: равномерный, повторный, интервальный, круговой, игровой, соревновательный.
Средства используемые в процессе ОФП обучающихся тренировочных групп
четвѐртого-пятого годов обучения.
Упражнения для развития гибкости:
- наклоны (из положения стоя, сидя), выпады, махи (у стены, в стойке в движении);
- упражнения в парах («бабочка», «лягушка», наклоны в положении сидя и др.);
- упражнения в парах у стены.
Упражнения для развития силы:
- сгибание разгибание рук в упоре лѐжа, то же в упоре на брусьях, подтягивания из виса
на гимнастической перекладине, «отжимания» на гимнастическом мосту;
- приседания (на двух ногах, на одной ноге), поднимания на носки на гимнастической
стенке;
- поднимание туловища из положения лѐжа (на спине, на животе), «лодочка»,
поднимание ног лѐжа на спине (в парах), «складка» (согнутыми и прямыми ногами),
поднимание ног (согнутых и прямых) в висе на гимнастической стенке, в упоре на брусьях;
- статические упражнения (планка, уголок, упоры лѐжа и др.).
Упражнения для развития координации движений (ловкости):
- «полоса препятствий», спортивные игры (футбол, ручной мяч);
- акробатические упражнения (длинный кувырок вперѐд, стойка на руках, переворот
боком «колесо», кувырок назад через стойку на руках);
- разновидности «челночного» бега, прыжки с разворотом (360 и 540 градусов).
Упражнения для развития быстроты:
- ускорения, рывки, специально-беговые упражнения (СБУ), спурты.
Упражнения для развития выносливости:
- продолжительный бег, спортивные игры, бег по пересечѐнной местности (кросс).
Средства используемые в процессе СФП обучающихся тренировочных групп
четвѐртого-пятого годов обучения.
Упражнения для развития скоростных способностей:
- рывки, ускорения по сигналу, спурты многоскоков, «выносов бедра»,
- выполнение ударов или серии ударов по сигналу.
Упражнения для развития координационных способностей:
- многоскоки и «выносы бедра» через фишки маркеры;
- разновидности бега и прыжков выполняемых с использованием «фишек-маркеров»,
координационной лестницы, «полоса препятствий» (барьеры, фишки, лестница).
Упражнения для развития силовых и скоростно-силовых способностей:
- прыжки со скакалкой, вперед, в стороны;
- прыжки в длину, вверх с подгибом ног, на одной на двух ногах, выпрыгивания из
приседа, запрыгивания, прыжки, махи, «выносы бедра» и бег боком через барьеры.
- статические и динамические упражнения (выполнение ударов ногами в статическом и
динамическом режимах);
- выполнение ударов руками и ногами с преодолением сопротивления эспандера,
выполнение ударов с утяжелителями.
Упражнения для развития скоростной выносливости:
- повторное пробегание отрезков 100-300 метров;
- выполнение серий ударов (за10-20 секунд);
- учебные поединки с максимальной интенсивностью (раунд 30-40 секунд).
Методы используемые в процессе ОФП и СФП тренировочных групп четвѐртогопятого годов обучения: равномерный, повторный, интервальный, круговой, игровой,
соревновательный.
1). Технико-тактическая подготовка. Процесс технико-тактической подготовки на
тренировочном этапе так же как и на начальном делятся на:
- базовые элементы техники рук и стоек (удары, блоки, стоики, перемещения);
- базовые элементы техники ног (махи, удары);
- элементы техники спортивного поединка (удары ногами, руками, комбинации и т.д.);
- элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке).
Средства технико-тактической подготовки: обще-подготовительные, специально
подготовительные и соревновательные упражнения.
Методы технико-тактической подготовки: метод целостно-конструктивного
упражнения (разучивание движения в целом), расчленено -конструктивный метод
(разучивание движения по частям), а так же метод сопряженного воздействия
(совершенствование техники двигательного действия в условиях, требующих увеличения
физических усилий).
Содержание процесса технико-тактической подготовки тренировочных групп первоговторого года обучения (период базовой подготовки).
Базовая техника рук и стоек:
Совершенствование техники изученных стоек, блоков, ударов их соединений.
Совершенствование техники изученных (№ 1-4) «пхумсэ», «одношагового» базового
спарринга.
Изучение техники: элементов базовой техники входящих в содержание 5,6,7,8
«пхумсэ».
Изучение техники комбинаций: «двухшагового» базового спарринга.
Изучение техники 5-8 «пхумсэ».
Базовая техника ног:
Совершенствование техники изученных махов и ударов.
Изучение техники: сложных ударов ногами (двойных, тройных ударов, ударов в
прыжке).
Элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке):
Совершенствование изученных элементов степа.
Элементы техники спортивного поединка (спарринговые удары, комбинации,
технико-тактические упражнения):
Совершенствование техники изученных ударов в «лапу-ракетку», жилет, боксѐрскую
лапу, «подушку».
Совершенствование комбинаций изученных элементов и ударов:
- элемент степа + удар;
- 2-4 удара (атака, контратака, атака - контратака).
Изучение и совершенствование технико-тактических упражнений (условный
спарринг, спарринг по заданию, свободный спарринг и т.д.).
Содержание процесса технико-тактической подготовки тренировочных групп третьегопятого года обучения (период спортивной специализации).
Базовая техника рук и стоек:
Совершенствование техники изученных стоек, блоков, ударов их соединений.
Совершенствование техники изученных (№ 1-8) «пхумсэ», «одношагового» и
«двухшагового» базового спарринга.
Изучение техники: элементов базовой техники входящих в содержание 1-5 мастерских
«пхумсэ».
Изучение техники комбинаций: «трѐхшагового» базового спарринга.
Изучение техники 1-5 мастерских «пхумсэ».
Базовая техника ног:
Совершенствование техники изученных махов, базовых ударов и сложных ударов
ногами (двойных, тройных ударов, ударов в прыжке и тд.).
Элементы степа (способы перемещений в спортивном поединке):
Совершенствование изученных элементов степа.
Элементы техники спортивного поединка (спарринговые удары, комбинации,
технико-тактические упражнения):
Совершенствование техники изученных ударов в «лапу-ракетку», жилет, боксѐрскую
лапу, «подушку».
Совершенствование комбинаций изученных элементов и ударов:
- элемент степа + удар;
- 2-4 удара (атака, контратака, атака - контратака).
Изучение и совершенствование технико-тактических упражнений (условный
спарринг, спарринг по заданию, свободный спарринг и т.д.).
Инструкторская и судейская практика
Одной из задач организаций, осуществляющих спортивную подготовку по виду спорта
«тхэквондо», является подготовка обучающихся к выполнению функций помощника
тренера, инструктора и участию в организации и проведении спортивных соревнований в
качестве судьи. Решение этой задачи целесообразно начинать на этапе спортивной
специализации и продолжать инструкторско-судейскую практику на последующих этапах
подготовки. Обучение рекомендуется проводить в форме бесед, семинаров,
самостоятельного изучения литературы, практических занятий. На этапе спортивной
специализации занимающиеся должны овладеть принятой в виде спорта терминологией и
командным языком для построения, отдачи рапорта, проведения строевых и порядковых
упражнений; изучить основные методы построения тренировочного занятия: разминки,
основной и заключительной части; знать и исполнять обязанности дежурного по группе
(подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и оборудования и сдача его
после окончания занятия). Во время проведения занятий необходимо развивать способность
учащихся наблюдать за выполнением упражнений, технических приемов другими
учениками, находить ошибки и исправлять их. Спортсмены должны научиться проводить
разминку совместно с тренером, участвовать в судействе. Привитие судейских навыков
осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения учащихся к
непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей в своей и других
группах, к ведению протоколов соревнований. Занимающимся следует научиться
самостоятельно вести дневник: учитывать тренировочные и соревновательные нагрузки,
регистрировать спортивные результаты тестирования, анализировать выступления в
соревнованиях.
Обучающиеся этапа спортивного совершенствования должны уметь подбирать
основные упражнения для разминки и самостоятельно проводить ее по заданию тренера,
правильно демонстрировать технические приемы, замечать и исправлять ошибки при
выполнении упражнений другими учащимися, помогать занимающимся младших
возрастных групп в разучивании отдельных упражнений и приемов. Им необходимо уметь
самостоятельно составлять конспект занятия и комплексы тренировочных упражнений для
различных частей урока: разминки, основной и заключительной частей; проводить учебнотренировочные занятия в группах начальной подготовки. Кроме того, лица, проходящие
спортивную подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства, должны
принимать участие в судействе в качестве судьи, арбитра, секретаря. Для учащихся этапа
спортивного совершенствования итоговым результатом является выполнение требований на
присвоение звания инструктора по спорту и судейского звания судьи по спорту.
2.3.Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
(материально-технические,
кадровые,
информационнометодические)
Требования к кадровому составу организаций, реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки:
- уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, соответствует
требованиям, установленным профессиональным стандартом «Тренер-преподаватель»,
утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован
Минюстом России 25.01.2021, регистрационный № 62203),профессиональным стандартом
«Тренер», утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным стандартом
«Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и
спорта», утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован
Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615),или Единым квалификационным
справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области физической
культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 №
916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных спортивных
соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапах
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме
основного тренера-преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «тхэквондо», а также на всех
этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при условии их
одновременной работы с обучающимися).
Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций,
осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
1)
Обеспечение (в том числе на основании договоров, заключенных в соответствии с
гражданским законодательством Российской Федерации, существенным условием которых
является право пользования соответствующей материально-технической базой и/или
объектом инфра- структуры) наличия:
тренировочного спортивного зала;
тренажерного зала;
раздевалок и душевых;
медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава России
от 01.03.2016 № 134н «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам,
занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского
осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой
и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (зарегистрирован
Минюстом России 21.06.2016, регистрационный № 42578);
2)
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
осуществления спортивной подготовки (табл. 21);
3)
Обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
4)
Обеспечение питанием и проживанием в период.
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
Наименование оборудования и спортивного инвентаря
Барьер легкоатлетический тренировочный
Брусья навесные на гимнастическую стенку
Весы электронные (до 150 кг)
Гантели переменной массы (от 1 до 10 кг)
Гантели переменной массы (от 12 до 26 кг)
Гимнастическая палка «бодибар»
Жгут спортивный тренировочный
Зеркало настенное (1х2 м)
Измерительная рулетка
Конус тренировочный
Лента эластичная (силовая)
Лестница координационная (0,5х6 м)
Макивара – щит большая
Макивара средняя
Маркеры для тренировок
Мат гимнастический
Мешок боксерский
Мешок-манекен водоналивной
Мяч баскетбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 10 кг)
Мяч футбольный
Напольное покрытие для единоборств будо-маты «додянг»
(12х12 м)
Насос универсальный с иглой
Перекладина навесная универсальная
Петля резиновая (от 2 кг до 90 кг)
Платформа балансировочная
Подвесная система для мешков
Подушка балансировочная
Ракетка для тхэквондо («лапа – ракетка» для тхэквондо)
комплект
штук
штук
комплект
комплект
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
Количест
во
изделий
1
2
1
1
1
12
12
6
1
1
12
1
6
12
1
2
2
2
1
1
1
комплект
1
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
1
2
12
1
2
1
12
Единица
измерения
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
Свисток
штук
Секундомер
штук
Скакалка гимнастическая
штук
Скамейка гимнастическая
штук
Скамья атлетическая (регулируемая)
штук
Стеллаж для хранения гантелей
штук
Стеллаж для хранения инвентаря
штук
Стенка гимнастическая
штук
Степ - платформа
штук
Стойки для приседания со штангой
комплект
Трос амортизатор спортивный
штук
Тумба для запрыгивания разновысокая
комплект
Штанга тяжелоатлетическая (240 кг)
комплект
Эспандер латеральный для ног
штук
Для учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной специализации), этапов
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства
44. Монитор для электронной системы судейства (телевизор)
штук
Электронная система судейства для проведения
45.
комплект
тренировочных занятий и спортивных соревнований
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1
1
12
2
1
1
1
2
12
1
12
1
1
12
1
1
Обеспечение спортивной экипировкой
Наименование спортивной экипировки
Единица
измерения
Количест
во
изделий
Жилет защитный (для вида спорта «тхэквондо»)
штук
12
Шлем защитный (для вида спорта «тхэквондо»)
штук
12
Маска защитная на шлем
штук
12
Для этапа совершенствования спортивного мастерства и этапа высшего спортивного
мастерства
Жилет защитный электронный с трансмиттером
комплект
4
Шлем защитный электронный с трансмиттером
комплект
4
Соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «тхэквондо»
Инструкция №1 по технике безопасности на спортивных площадках, утв.приказом №67ОД от 04.04.2023г.
Инструкция №2 по технике безопасности в спортивном зале, утв.приказом №67-ОД от
04.04.2023г.
Инструкция №5 по технике безопасности при занятиях тхэквондо, утв.приказом №67-ОД
от 04.04.2023г.
Инструкция №20 по пожарной безопасности, утв.приказом №67-ОД от 04.04.2023г.
Инструкция №13 по безопасной перевозке в автобусе, утв.приказом №67-ОД от
04.04.2023г.
Инструкция №14 по правилам участий на спортивных соревнованиях, утв.приказом №67ОД от 04.04.2023г.
Инструкция №19 по противодействию терроризму и действиям в экстремальной ситуации,
утв.приказом №67-ОД от 04.04.2023г.
Инструкция №20 по пожарной безопасности, утв.приказом №67-ОД от 04.04.2023г.
Адреса реализации программы:
623300, Свердловская область, г.Красноуфимск, ул.Трактовая, 1А
Нормативно правовые документы:
1. Федеральный Закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (далее — ФЗ);
2. Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от
14.12.2007 № 329-ФЗ;
3. Приказом Минспорта РФ №988 от 15.11.2022г. «Об утверждении федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта «тхэквондо».
4. Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в
Российской Федерации» (в редакции 2013 г.);
5. Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение
Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);
6. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г.
№ 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи» (далее — СанПиН);
7. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.08.2017 г. № 816
«Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную
деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при
реализации образовательных программ»;
8. Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 05.05.2018 №
298 «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования
детей и взрослых»;
9. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. № 196 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам» (далее — Порядок);
10.
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 30 сентября 2020 года
№ 533 «О внесении изменений в Порядок организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный
приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. № 196«;
11.
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 № 467 «Об
утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования
детей»;
12.
Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении информации»
(вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных
общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»;
13.
Письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 № АК-2563/05 «О методических
рекомендациях» (вместе с «Методическими рекомендациями по организации
образовательной деятельности с использованием сетевых форм реализации образовательных
программ».
14.
Письмо Минобрнауки России от 29.03.2016 № ВК-641/09 «О направлении
методических рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации
адаптированных дополнительных общеобразовательных программ, способствующих
социально-психологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с
ограниченными возможностями здоровья, включая детей-инвалидов, с учетом их особых
образовательных потребностей»);
15.
Приказ Министерства общего и профессионального образования Свердловской
области от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на
территории Свердловской области на период до 2035 года».
